Вернуть контроль. Если телефон управляет вашей жизнью

Эта книга — не про цифровой детокс. Это практическое руководство по выработке «цифрового иммунитета». Вы научитесь не бороться с технологиями, а выстраивать с ними осознанные отношения. Верните себе контроль над вниманием, перестаньте быть ресурсом для алгоритмов и начните использовать технологии для своих целей. Цифровой мир хочет управлять вами. А вы хотите?