Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий

Текст

Жанр: Психотехники Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Клиническая психология Состояния и явления психики Психотерапия Психические расстройства Психическое здоровье и психогигиена Уверенность в себе Внутренняя гармония Фобии Душевное равновесие Эмоциональные состояния Тревожность

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2021

Бесплатный фрагмент: a4.pdf a6.pdf epub fb2.zip fb3 ios.epub mobi.prc rtf.zip txt txt.zip

Полная версия

О книге
Читать

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх. Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.