Поиск:
Войти
Скорая помощь при стрессе
Жанр: Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Психологические тренинги Стресс Система упражнений Внутренняя гармония Борьба со стрессом Осознанность
Язык: Русский
Тип: Текст
Издательство: SelfPub
Год издания: 2022
Полная версия
- О книге
- Читать
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя".
Читать онлайн «Скорая помощь при стрессе»
Отзывы о книге «Скорая помощь при стрессе»
Другие книги автора:
Популярные книги