Физические качества человека – воспитание гибкости

Жанр: Спорт / фитнес Учебно-методические пособия Учебное пособие для студентов Система упражнений Физическое развитие Физическая культура

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2018

Полная версия

О книге

В учебно-методическом пособии представлен материал об особенностях основных физических качеств человека и наиболее чувствительных (сенситивных) периодов их воспитания. Рассмотрены простейшие тесты для оценки гибкости и упражнения, развивающие гибкость разных отделов позвоночника, суставов плечевого пояса и нижних конечностей. Пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по учебной дисциплине «Физическая культура», а также для всех специалистов, интересующихся вопросами воспитания физических качеств у человека.