В девятнадцать лет её возили на инвалидной коляске. Хронический панкреатит, гастрит, годы больниц с двенадцати лет. Врачи предлагали операцию и честно предупреждали: после первой люди долго не живут. Она отказалась. Пережила потерю ребёнка, дно, с которого не все возвращаются, и приняла решение, которое изменило всё. С тех пор прошло четырнадцать лет - и ни одной госпитализации. Эта книга - не мемуары и не сборник мотивации. Это честная история из маленького города, соединённая с большой наукой о долголетии: теломеры и Нобелевская премия Элизабет Блэкберн, эпигенетика Дэвида Синклера, воспаление как двигатель старения, микробиом, сон, стресс. Всё, что открыли лучшие лаборатории мира за последние двадцать лет, переведённое на человеческий язык и превращённое в конкретные шаги. Для всех, кто не согласен стареть по чужому сценарию.

Не умирай по расписанию