Мужчина после ТРИДЦАТИ

МУЖЧИНА ПОСЛЕ 30 Инструкция по сохранению силы Аннотация Ты не бессмертный. Пора это признать. После тридцати организм начинает меняться. Тестостерон падает. Мышцы уходят. Живот растёт. Сердце изнашивается. Секс уже не тот. Энергии меньше. А ты всё делаешь вид, что ничего не происходит. Эта книга — не про страх старения. Не про волшебные таблетки. Не про «поднять тестостерон за неделю». Она про то, как сохранить силу. Физическую. Умственную. Сексуальную. После тридцати. И на все последующие годы. Без стыда. Без соплей. Без псевдонаучного бреда. Здесь будет про тестостерон и эрекцию, про сон и стресс, про сердце и простату, про алкоголь и мышцы. Разговор как у мужиков после бани — честно, прямо, без «важно отметить». Это не медицинская рекомендация. Это дополнение к врачу. Но если ты давно не был у доктора и думаешь, что пронесёт — начни с этой книги. Для мужчин от 25 до 55. Которые хотят дожить до старости в форме, а не в очереди к кардиологу.