Йога-нидра. Сборник медитаций для спокойного сна

Три медитации Йога-нидра для засыпания и улучшения сна. Эти медитации мягко перенаправляют внимание с мыслей таким образом, чтобы это способствовало расслаблению нервной системы, отдыху и более лёгкому погружению в сон. В сборнике три медитации: 1. Для улучшения сна - 12 минут. 2. Для глубокого сна - 18 минут. 3. Для засыпания - 30 минут. Желаю вам хорошего и спокойного сна!