Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Текст

Жанр: Психотехники Саморазвитие / личностный рост Самосовершенствование Практическая психология Саморегуляция Внутренняя гармония Работа над собой Тревожность

Язык: Русский

Тип: Текст

Издательство: Эксмо

Год издания: 2022

ISBN: 978-5-04-172219-7

Бесплатный фрагмент: ios.epub fb3 txt rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub fb2.zip txt.zip

Полная версия

Cерия «Психология. Cам себе коуч»

Предназначение

Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

Все книги серии

О книге
Читать

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.