Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Аудио

Жанр: Психотехники Саморазвитие / личностный рост Самосовершенствование Практическая психология Саморегуляция Внутренняя гармония Работа над собой Тревожность

Язык: Русский

Тип: Аудио

Чтец: Андрей Думанский

Год издания: 2022

ISBN: 978-5-04-173041-3

Бесплатный фрагмент: mp3

Слушать онлайн бесплатно:

Sample.mp3

01.mp325:10
02.mp320:50
03.mp314:00

Для продолжения необходимо купить аудиокнигу

Купить и скачать

Полная версия

Cерия «Психология. Cам себе коуч»

Предназначение

Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

Все книги серии

О книге

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.