Ночная смена и здоровье мужчины. Сон, питание и восстановление

После ночной смены «свободное» утро часто занято дорогой и домашними делами, а времени на сон почти нет. Эта книга помогает мужчинам, которые постоянно работают по ночам или чередуют дневные и ночные смены, понять, почему днём трудно выспаться, и встроить отдых в своё повседневное расписание.