В следующий раз – иначе

«В следующий раз — иначе» — практическая книга о тех моментах, когда мы снова реагируем не так, как хотели: автоматически соглашаемся, додумываем чужие слова, нарушаем собственные границы, спасаем без просьбы, откладываем важное или срываемся в старый сценарий. Вместо попытки полностью изменить себя автор предлагает более реалистичный подход: научиться раньше замечать знакомую ситуацию, отделять факты от догадок, понимать свою ответственность и выбирать следующий доступный ход. Книга не обещает идеальных реакций и жизнь без срывов. Она показывает, как сокращать время, которое старый сценарий управляет вашим поведением, исправлять последствия ошибок и возвращаться к важному быстрее. Это книга о небольших, но реальных изменениях — тех, которые становятся заметны не тогда, когда старая реакция исчезает навсегда, а когда в следующий раз у вас появляется ещё один вариант.