Никакого спортзала и диет: как я убрал живот дома, просто сидя на кровати. Быстрое похудение в животе без силы воли. Секрет плоского живота для ленивых. Как убрать пивной живот, не вставая с постели

Эта книга — не про спорт. Она про мотивацию. Влад не был толстым. Он был обычным молодым человеком с пивным животом. Он не считал это проблемой, пока не застрял в турникете метро на глазах у сотни людей. Это был позор. Настоящий. Такой, от которого хочется провалиться сквозь землю. И именно этот позор стал его мотивацией. Он пробовал всё: спортзал, бег, диеты, голодание, таблетки, интервальное голодание. Ничего не работало. Потому что всё это требовало времени, сил, дисциплины. А у него не было ни времени, ни сил, ни дисциплины. Пока он не встретил Пахома. Пахом — полубомж-философ, который живёт в котельной и знает секрет, который человечество забыло. Секрет прост: сядь на матрас. Скрести ноги. Напряги пресс. Качайся. Одна секунда в день. Плюс секунда. Через месяц ты увидишь результат. Через год ты станешь другим человеком. Это не шутка. Это древнее упражнение, которому столько же лет, сколько человечеству. Его знали йоги, монахи, циркачи, богатыри.