ПРИВЫЧКИ НА АВТОПИЛОТЕ: Сила простых действий

Name: ПРИВЫЧКИ НА АВТОПИЛОТЕ: Сила простых действий
Rating: 5 (25 reviews)
Author: Лора Грэк

Лора Грэк

Жанр: Саморазвитие / личностный рост Нейропсихология Научная литература по психологии

Язык: Русский

Тип: Аудио

Чтец: Авточтец

Год издания: 2026

Бесплатный фрагмент: mp3

Слушать онлайн бесплатно:

Sample.mp3

01.mp325:10
02.mp320:50
03.mp314:00

Для продолжения необходимо купить аудиокнигу

Купить и скачать

Полная версия

Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как заменить вредные петли и собрать экосистему действий, которая работает сама.

ПРИВЫЧКИ НА АВТОПИЛОТЕ: Сила простых действий