Иногда жизнь становится слишком громкой. Слишком быстрой. Слишком требовательной. И однажды вы понимаете — внутри всё стихло. Нет сил, нет вкуса к утру, нет отклика в душе. Эта книга — не про борьбу и не про героизм. Она — про возвращение. Про то, как снова услышать себя, когда вокруг только шум. Про то, как научиться дышать без спешки, жить без внутреннего крика и чувствовать без страха. Это книга о покое, который не нужно искать — его просто нужно вспомнить. О тишине, которая лечит. О жизни, которая возвращается, когда перестаёшь убегать от неё. Она мягко возьмёт вас за руку, проведёт через усталость, тревогу, притихшее сердце — и покажет: свет внутри не исчез. Он просто ждал, пока вы замедлитесь, чтобы снова его увидеть. Откройте книгу — и позвольте себе немного тишины. Возможно, именно в ней вы услышите самое важное.

Пока ты не выгорел. Психогигиена для занятых и перегруженных.