Иногда мы боимся собственных чувств больше, чем жизни. Мы прячем гнев за улыбкой, грусть — за делами, а страх — за маской силы. Но чем сильнее мы убегаем, тем дальше отходим от себя. Эта книга — не о борьбе с эмоциями, а о примирении с ними. О возвращении домой — туда, где чувства перестают пугать, где боль превращается в понимание, а уязвимость становится источником силы. Она не учит быть «правильным». Она учит быть живым. Читать её — всё равно что разговаривать с собой наедине: тихо, честно, без защиты. В этих страницах нет готовых ответов, но есть пространство, где можно дышать свободно, плакать без стыда и, наконец, почувствовать, что с вами всё в порядке. Эта книга — о свободе, которая рождается, когда перестаёшь прятать сердце. Открой её, если хочешь вспомнить, как звучит твоя внутренняя тишина.

Мои чувства не мои враги: Эмоциональный интеллект на практике.