Гид по тревоге: инструменты работы

Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей профессиональной практике. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой впервые или уже ищете способы ее преодоления, надеюсь, этот сборник станет вашим помощником на пути к внутреннему спокойствию и гармонии. Также в конце сборника вы увидите список книг, которые помогут обрести опору в вопросе работы с тревогой.