Фитнес New life. Том 1. Анатомия и физиология

Анатомия и физиология — фундамент профессиональной деятельности фитнес-тренера. Без понимания строения и функционирования человеческого организма невозможно грамотно анализировать движения, подбирать упражнения, регулировать физическую нагрузку и планировать тренировочный процесс. Первый том серии «Фитнес New Life» представляет собой профессиональный учебник, посвящённый анатомии и физиологии человека с акцентом на их практическое применение в фитнесе. В книге рассматриваются опорно-двигательный аппарат, мышечная и нервная системы, работа внутренних органов, энергетический обмен, физиология физических нагрузок, мышечная гипертрофия, адаптация и восстановление. Издание предназначено для будущих и действующих фитнес-тренеров, инструкторов тренажёрного зала, студентов спортивных направлений и всех, кто стремится получить системные знания о человеческом организме.