Прайм жизни: Как раскрыть свою лучшую версию

День заполнен до краёв, а главное снова отложено «на потом»? Можно успевать отвечать, решать и заботиться о других — и при этом всё дальше отходить от собственной жизни. «Прайм жизни» предлагает не гнаться за безупречной версией себя, а выбрать направление, которое совпадает с вашими ценностями, и двигаться к нему посильными шагами. Вы разберётесь, как возвращать внимание к важному, ставить реалистичные цели, выстраивать привычки без бесконечного насилия над собой и восстанавливать силы. Как не позволять ошибкам становиться приговором, справляться с сомнениями и стрессом, договариваться с близкими и сохранять границы. Эта книга для тех, кто устал жить в режиме вечной занятости и хочет перемен, но не знает, с чего начать. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия