Йога: первая помощь для инструкторов и практикующих

Йога — про дыхание, про тишину внутри. Про умение услышать себя в мире, который постоянно спешит.Эта книга — мягкое приглашение и ваш карманный гид по безопасности.Мы подробно разберем, как оказывать первую помощь, если на занятии кому-то стало плохо. Как действовать уверенно.Без сложных терминов.Практическое руководство.Начните с дыхания. Почувствуйте опору.С заботой о себе и других.