Поиск:
Войти
Книги автора: Инна Леонидовна Видгоф
Сортировка
- сначала новые
- сначала новые
- по рейтингу
- по просмотрам
- по названию
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматьс…
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
1
Популярные книги