Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела

Эта книга — не скучный учебник по анатомии. Это ваш личный детектив по расследованию собственных мышц. Никакой магии и слепой веры в советы «бывалых» — только биомеханика, физиология и здравый смысл.Вы узнаете:— Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать.— Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов.— И главное — как качать верх тела годами без последствий.Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.