Исцеление тела и души через движение. Анатомия свободы: Как вернуть себе радость жизни через естественную активность

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Движение — это природный механизм исцеления.Книга о том, как вернуть себе радость жизни через естественную активность. Вы узнаете, как ходьба, бег, танец, цигун и йога исцеляют тело и душу, разгоняют кровь, питают суставы и перестраивают мозг. Мы разберем, где в мышцах прячутся обиды, как дыхание побеждает панику и почему движение — лучший антидепрессант. Практические протоколы для спины, сердца, дыхания и психики помогут вам сделать первый шаг к свободе уже сегодня.