Cardio Meister - Fitness ebook

Inhalt: Einleitung <br/> Kapitel 1: Warum Cardio Fitness wichtig ist – Übersicht6 Leistungen Ist Aerobic sicher? Das wegnehmen <br/> Kapitel 2: Wie kann man jederzeit Fitness erreichen? Bestimmen Sie Ihr Warum Halten Sie sich an einen Trainings- und Ernährungsplan Verfolgen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und Trainingsleistung Verfolge deine Ziele <br/> Kapitel 3: Bewegung und Fitness im Freien Wie ist das Training aufgebaut? Wie mache ich die Bewegungen? <br/> Kapitel 4: Das volle Potenzial Ihres Körpers erreichen Was ist dein körperliches Potenzial? Denkweise Sechs Möglichkeiten, das Verlangen in körperliche Leistung umzuwandeln Vorbereitung und Organisation <br/> Kapitel 5: Wie man ein gutes Leben und Fitness erreicht? Es ist mehr als nur Ästhetik Ein Beispiel geben Sie lernen die genaue Verhaltensänderung Tipps, um Gesundheit und Fitness heute zu einem Lebensstil zu machen <br/> apitel 6: Fitness mit Workout-Ideen zum Spaß machen Einfache körperliche Aktivitäten für Erwachsene Möglichkeiten, Kinder zu Hause aktiv zu halten Tipps für Senioren, um zu Hause aktiv zu bleiben <br/> Kapitel 7: Auswahl des richtigen Fitnesstrainers für Sie Referenzen Stellen Sie sicher, dass Sie erreichbare Ziele festgelegt haben Beobachten Sie Personal Trainer mit ihren Kunden Bitten Sie um eine Beratung <br/> Kapitel 8: Die verschiedenen Fitnessgeräte für den perfekten Körper Tipps zur Auswahl des richtigen Trainingsgeräts Einige Grundlagen sollten Sie wissen, wenn Sie auf dem Markt sind <br/> Kapitel 9: Tipps für Ernährung, um Ihren Körper gesund zu halten Beste Diät-Tipps, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern Trinken Sie nicht Ihre Kalorien Die Leere füllen <br/> Kapitel 10: Fitness: Keine Zeitverschwendung Gründe, warum Fitness wichtig ist <br/> Schlusswort