Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями — чёт и нечёт. Монография вводит понятие психического градиента — направления движения состояния. Состояние может быть направлено внутрь — это чёт — или наружу — это нечёт. Речь идёт именно о состоянии, а не о типе личности. Психический градиент меняется — от ситуации к ситуации, от минуты к минуте. Это не интроверсия и не экстраверсия, которые описывают устойчивое свойство человека. Градиент описывается через три эквивалентных языка: чёт и нечёт, вдох и выдох, внутрь и наружу. Все три обозначают одно — направление, а не оценку. В работе разбираются шесть базовых состояний: тревога, усталость, обида, вдохновение, любовь, потеря. Теоретическая часть включает градиентную индексацию, мостовой вопрос и различение трёх нулевых режимов — баланс, петля, фон. Прикладная часть описывает четыре инструмента: дневник состояний, разговор с другим, работу с группой, связь с телом.

Чётная и нечётная сторона психики