Перестань быть удобной. Начни быть живой

Вы прочитали десятки статей о выгорании и самоценности, но ничего не меняется. Потому что дело не в лайфхаках, а в глубинной пересборке ваших установок. Эта книга — ваш личный антикризисный менеджер. Она честно и без прикрас разберет три ключевых направления, где женщины теряют себя: Психика: Как укротить внутреннего критика, разобраться с вечным чувством вины и выйти из режима «я всё должна». Тело: Как перестать видеть в нем «проект по улучшению» и начать слышать его сигналы. Практики и танцы для возвращения домой, в свое тело. Отношения: Как перестать быть обслуживающим персоналом для семьи и партнера и начать быть полноправной, присутствующей хозяйкой своей жизни. Здесь нет советов «возьми себя в руки». Только практики, вопросы и поддержка, чтобы выйти из тени и начать жить по-настоящему.