Психология защиты: как не стать жертвой

Эта книга — практическое руководство по психологической защите от манипуляций. Здесь вы найдёте: простые сигналы, по которым можно распознать скрытое давление; разбор типичных приёмов манипуляторов — от вины и страха до лести и угроз; готовые стратегии и фразы, которые помогут поставить границы; упражнения для развития внутреннего «радара» и уверенности. В отличие от абстрактных теорий, книга построена на живых примерах и диалогах. Каждая глава — это не только анализ, но и практикум: чек-листы «если → то», тренировки «как ответить» и упражнения для укрепления личной силы. «Психология защиты: как не стать жертвой» поможет вам перестать играть чужие роли и вернуть контроль над своей жизнью.