ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Практическое руководство по пониманию и преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, написанное ведущим мировым экспертом. Книга предлагает упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и советы для близких, как поддержать пациента. • «А вдруг я забыл выключить газ?» • «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?» • «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?» С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР – это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания. Доктор Джонатан С. Абрамович – один из ведущих мировых экспертов по ОКР – делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве. Вы узнаете: • Суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстройством. • Как близкому окружению общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы. • Как найти специалиста, как говорить о своём состоянии близким и как вернуть себе контроль над жизнью. Каждая глава наполнена историями пациентов, а также таблицами, рекомендациями и упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии. Между контролем и хаосом есть место для спокойствия! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021