Поиск:
Войти
Книги автора: Джеффри С. Вуд
Сортировка
- сначала новые
- сначала новые
- по рейтингу
- по просмотрам
- по названию
Добавлено
Год выхода: 2007
Язык: Русский
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для о…
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В ЭТОЙ КНИГЕ:
• Перегруженность эмоциями – как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность
1
Популярные книги