Поиск:
Войти
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Жанр: Саморазвитие / личностный рост Клиническая психология Практическая психология Состояния и явления психики Психотерапия Психическое здоровье и психогигиена Уверенность в себе Душевное равновесие Борьба со стрессом Психологическая защита Тревожность
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2020
Полная версия
- О книге
- Читать
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.
Читать онлайн «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно»
Отзывы о книге «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно»
Другие книги автора:
Популярные книги