Разум рулит настроением

Жанр: Книги по психологии Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики Депрессия Позитивное мышление Борьба со стрессом Работа над собой Позитивная психология

Язык: Русский

Тип: Текст

Перевод: А. Бычкова

Год издания: 2016

ISBN: 978-5-4461-1321-7

Бесплатный фрагмент: a4.pdf a6.pdf epub fb2.zip fb3 ios.epub mobi.prc rtf.zip txt txt.zip

Полная версия

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.