Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Добро пожаловать в мир, где грусть – преступление, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга – манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; – как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.