Тестостерон и еда. Как питание влияет на мужскую силу и энергию

Ты просыпаешься уставшим, даже если спал восемь часов. Ты раздражаешься по пустякам. Ты смотришь в зеркало и видишь не того человека, которым был пять лет назад. Ты думаешь, что это возраст. Ты думаешь, что это стресс. Ты ошибаешься. Это твой тестостерон падает. И главная причина — в твоей тарелке. Эта книга — про фармакологию мужской силы. Как использовать еду как оружие. Как топливо для твоего тестостерона. Как инструмент для восстановления энергии, либидо. Ты узнаешь, как работает твоя гормональная фабрика. Почему холестерин — не враг, а строительный блок. Почему белок — основа мужественности. Почему углеводы — инструмент, которым нужно управлять. Почему жиры — топливо для гормонов. Почему сон — ночная фабрика тестостерона. Почему стресс — главный враг. И почему возраст — не приговор. Ты получишь систему. «Тестостероновый кодекс». Ты начнешь менять свою жизнь прямо сейчас. Ты начнешь восстанавливать свою мужскую силу. Ты начнешь становиться тем мужчиной, которым ты должен быть.