Поиск:
Войти
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Жанр: личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование мотивация похудение как достичь цели борьба со стрессом работа над собой
Язык: Русский
Тип: Аудио
Год издания: 2019
Бесплатный фрагмент: mp3
Слушать онлайн бесплатно:
Полная версия
- О книге
- Отзывы 0
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Отзывы о книге «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Другие книги автора:
Популярные книги