5 способов вернуть себе ощущение контроля

Вам случалось оказываться в ситуациях максимальной нестабильности и неопределённости? Ну, знаете, когда почва уходит из-под ног или кажется максимально зыбкой, планы рушатся, тревога растёт, и кажется, что это жизнь управляет нами, а не наоборот. Согласитесь, состояние очень неприятное... Ощущение потери контроля вовсе не означает, что вы слабы или «не справляетесь». Это значит, что пора восстановить внутреннюю опору. Контролировать ситуацию мы можем далеко не всегда, но в наших силах — научиться возвращаться в состояние устойчивости и выбирать, как именно мы отреагируем на происходящее...