Как выйти из депрессии, даже если нет сил: Проверенные методы

Это не очередной теоретический справочник – это проверенная в "боях" инструкция, выкованная в окопах моей десятилетней войны с депрессией. Когда антидепрессанты давали осечку, а терапия упиралась в стену, я откопал нестандартное оружие, которое реально работало." Почему эта книга – не просто бумага с чернилами? ✓ Прожито на собственной шкуре (иммигрантские мытарства, крах карьеры, выгорание) ✓ Сплав нейронауки и "уличной" мудрости ✓ Ни капли токсичного позитива – только 47 странных, но бьющих точно в цель приемов Для тех, кто: Устал от советов "просто займись спортом/пей таблетки/мысли позитивно" Ищет стратегии для дней, когда даже подъем с кровати – подвиг Верит, что исцеление должно уважать и науку, и личную правду "Книга, которая спасла меня на дне – коктейль из фактов, исповеди и магии простых действий."