Дневник горевания. Как пережить смерть родителя

Когда умирают родители, мир перестаёт быть безопасным. Всё, что казалось прочным, рушится. Вы не знаете куда идти и как жить дальше. Эта книга — ваш спутник в этом пути. Автор прошёл через потерю обоих родителей и записал всё, что помогало ему выживать. Что вы найдете внутри: 1. Практические инструменты. Ежедневные упражнения с конкретными заданиями. Чек-листы и поля для записей. Читатель может отслеживать свой прогресс и возвращаться к важным моментам. Техники самопомощи в формате дневника. 2. Долгосрочная польза. Книга помогает пройти острый период быстрее и снижает риск клинической депрессии. Упражнения на воспоминания и благодарность помогают сохранить светлый образ ушедшего. Главы о внутреннем ребёнке, поиске смысла и новых целях помогают читателю постепенно вернуться к активной жизни. 3. Доступ к бесплатному чату поддержки, где можно получить обратную связь и не остаться один на один с горем!