Здоровый образ жизни

Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты: • что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика • почему это работает: всесторонняя польза для тела, разума и души • как начать и не бросить: пошаговые инструкции, формирование привычек, преодоление трудностей. Получите знания и мотивацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, обрести долголетие и наслаждаться каждым днем в полную силу. Данное пособие разработано при поддержке Гранта Губернатора Кубани