Осознанная ЛФК. Современный взгляд на здоровое движение

Я инструктор ЛФК в реабилитационном отделении исправительной колонии. Мои пациенты — люди, пережившие инсульты, операции на суставах и позвоночнике.Эта книга родилась из десяти лет поисков, ошибок, отчаяния и озарений. Я сам прошёл через боль и с тех пор учился дружить с телом, а не воевать с ним. Здесь я собрал всё, что действительно работает. Но главное — я написал о том, как перестать быть жертвой диагноза и начать жить в движении осознанно и свободно. В любом возрасте. С любым прошлым.