Фокус: Как укротить белку в голове

Тонете в уведомлениях, прокрастинации и вечном «тумане в голове»? Ваша «Белка Отвлечения» хозяйничает? Эта книга — ваш добрый гид! Без занудных терминов, с меткими метафорами практикой «здесь и сейчас», вы научитесь: Работать даже в хаосе, Усмирять Телефонного Дракона за 2 клика, строить «Крепости Фокуса» где угодно, заправлять мозг правильным «топливом» (сон, еда, движение). Микро-привычки, чек-листы, инфографика. Ваш фокус — в ваших руках!