Контроль эмоций. И еще борьба с тревожностью, плохим настроением, депрессией, стрессом

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. В наше турбулентное время тема эмоционального контроля чрезвычайно важна для каждого человека. В предлагаемой публикации уделено внимание эмоциональному контролю и эмоциональной регуляции. Также рассказано о проблемах борьбы с тревожностью, плохим настроением, депрессией, стрессом. В книге содержатся рекомендации и некоторые техники. Подготовка книги базировалась в основном на авторитетных англоязычных источниках. Могут иметься противопоказания. Требуется консультация специалиста.