Активный отдых

Как превратить город, настроенный против развития велосипедной инфраструктуры, в одну из самых удобных площадок для велосипедистов в мире? Какие доводы можно и нужно приводить, чтобы избавить горожан от предрассудков и стереотипов, связанных с велоездой? Какими экономическими, экологическими и социальными преимуществами обладает велосипед? Элли Блу, стоявшая у истоков велодвижения в Портленде (штат Орегон), ныне городе с образцовой велоинфраструктурой, дает подробные ответы на эти вопросы в своей книге. Блу также описывает положительный опыт известных «велосипедных» городов – Копенгагена, Амстердама, Утрехта, которым она вдохновлялась. «Велоэкономика», выдержавшая два издания в США, рассказывает, как сделать велосипед неотъемлемой частью общественного транспорта и упрочить его роль в экономике города. Книга будет интересна самой широкой читательской аудитории.

В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени на просмотр ленты в Instagram и Facebook, на новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии. Но это не значит, что мы бессильны. Чем больше мы узнаем как работает мозг, тем скорее понимаем, что на самом деле есть много способов снизить на него нагрузку и что многие наши иррациональные привычки на самом деле имеют очень понятные и логичные объяснения с точки зрения науки. В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает какие качества помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают спокойно жить в современном обществе, почему смартфоны стали нашим главным поставщиком дофамина и что бывает если перекрыть этот поток. © Storysidе

Новинка 2022 года – Топ-25 достопримечательностей для незабываемого отдыха! Перед вами краткий гид по лучшим местам и достопримечательностям Алтая. Руководствуясь рейтингом, составьте свой план отпуска и отправьтесь в захватывающее путешествие. Насладитесь уникальной природой Алтая, а удобный электронный формат вам в этом обязательно поможет! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Новинка 2022 года – лучшие места и достопримечательности от Пятигорска и Кисловодска до Приэльбрусья и Домбая для незабываемого отдыха! Перед вами Топ-25 достопримечательностей по Кавказским Минеральным Водам. Составьте план отпуска, насладитесь лучшими видами, посетите уникальные места и запаситесь приятными впечатлениями на годы вперед. Желаем приятного путешествия! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Новинка 2022 года – лучшие маршруты для путешествия по региону КМВ, включая Пятигорск, Кисловодск, Архыз, Домбай и Приэльбрусье! Успех отпуска зависит от удачного плана. Перед вами удобные маршруты прогулок по Кавказским Минеральным Водам, которые помогут вам получить незабываемые впечатления от поездки. Желаем приятного отдыха! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На страницах этой книги вы найдете несколько десятков сценариев для приключений выходного дня. К каждому маршруту прилагается подробная схема проезда различными видами транспорта и географическая карта. Экскурсии по усадьбам, монастырям и кремлям сопровождаются рисованной объемной схемой, которая значительно облегчает ориентирование. Путеводитель рассчитан на самостоятельных путешественников, привыкших знакомиться с достопримечательностями без экскурсовода: в каждой статье приводятся подробные исторические данные, содержатся практические советы.

Сергей Бабушкин, автор этого путеводителя, – экскурсовод с большим стажем. В этой книге Сергей предлагает несколько маршрутов по Пскову и городам Псковской области. Совершите удивительные прогулки с этим путеводителем в руках. На страницах этой книги вы найдете описание интереснейших маршрутов по Пскову и Псковской области. Цель этой книги – помочь спланировать путешествие, чтобы за минимальное время получить максимум впечатлений. Прогуляйтесь по Пскову и кремлю, посетите Изборск, Псково-Печорский монастырь, Порхов, познакомьтесь с экспозициями интереснейших музеев. Увлекательный рассказ позволит увидеть достопримечательности области: храмы, монастыри, усадьбы. Прочитайте об уникальных памятниках природы. Путешествуйте по усадьбам в Пушкинских Горах. Чтобы экскурсии без гида были познавательными, в статьях приводятся исторические данные, содержатся практические советы, красочные фотографии дают представление о местности. Спланируйте путешествие и за минимальное время получите максимум впечатлений. Перед каждым маршрутом прогулки размещен QR-код – с помощью вашего смартфона или планшета, имеющего выход в интернет, перейдите на страницу Яндекс-карт. Это позволит вам лучше рассмотреть маршрут и не заблудиться.

Эта история о путешествии-круизе по рекам России и приключениях, заставших автора в пути. Рассказчик поведает о чудесах Ладожского озера и красотах карельских лесов, подробно опишет паломничество на суровый Валаам и будни Свирского монастыря. Читатель узнает о том, как живут сегодня люди в «долинах красных болот», пройдет вместе с автором через Рыбинское «море» до городка Мышкин, словно бы сошедшего со страниц какой-то удивительной старой сказки. Семь шлюзов канала им. Москвы откроют на страницах этой повести все свои тайны. А множество авторских фотоиллюстраций гармонично дополнят рассказ и помогут создать наиболее полное представление о том, что из себя представляют современные речные круизы.