Рацион кормящей мамы: что, когда и сколько есть в период ГВ

Особенности питания при грудном вскармливании. Вокруг этой темы много мифов, предрассудков. Чтобы разобраться в насущных вопросах, мы побеседовали с Василисой Лютой – нутрициологом для мам и специалистом по выстраиванию здоровых отношений с едой.Подписывайтесь на telegram-канал подкаста "Свет в конце тарелки", тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки, и даже мемы – t.me/caloriemania Гости эпизода:Василиса Лютая – vk.com/telo_posle_rodov Анастасия Арсенева – anarseneva.com/Тайм-коды 04:19 Какие продукты нельзя употреблять во время лактации05:55 Диагностика аллергии14:50 Можно ли на ГВ пить кофе20:40 Сколько воды нужно пить во время ГВ 27:22 Как компенсировать дефицит витамина B1235:57 Гормон пролактин и снижение веса