bannerbanner
logo
Войти
добавлено
Скачать книгу Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все стоТекст
Добавить В библиотеку
Добавить отзывДобавить цитату

Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

Язык: Русский
Тип: Текст
Перевод: Марина А. Михалченкова
Издательство: Весь
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-9573-3664-8

Полная версия

В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине. Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим. Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.

Читать онлайн «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто»

Отзывы о книге «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто»

Популярные книги
bannerbanner