Поиск:
Войти
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Жанр: зарубежная психология саморазвитие / личностный рост практическая психология психологическая консультация медитации депрессия внутренняя гармония душевное равновесие борьба со стрессом осознанность
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2011
Полная версия
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.
Читать онлайн «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Отзывы о книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Другие книги автора:
Популярные книги