Поиск:
Войти
Медитация. Дыхание и мышечная релаксация
Жанр: личная эффективность эзотерика / оккультизм саморазвитие / личностный рост Самиздат медитации дыхательные упражнения самореализация осознанность мотивация и личность
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2023
Полная версия
Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.
Читать онлайн «Медитация. Дыхание и мышечная релаксация»
Отзывы о книге «Медитация. Дыхание и мышечная релаксация»
Другие книги автора:
Популярные книги