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La giocoleria è magia!
Pavel Artemiev
La giocoleria è un’arte misteriosa! Questo è un gioco e allo stesso tempo lo sviluppo delle capacità motorie e dell’intelligenza. Questa è una salvezza dalla depressione e una cura per un numero enorme di malattie. In questo libro, l’autore racconta la storia della giocoleria, descrive l’impatto di questa attività sul cervello umano e sulla sua salute, condivide la sua esperienza nel padroneggiare le combinazioni più popolari, rivela i segreti della giocoleria con l’aiuto delle illustrazioni.
La giocoleria è magia!
Pavel Artemiev
© Pavel Artemiev, 2022
ISBN 978-5-0059-4297-5
Created with Ridero smart publishing system
Pavel Artemiev
La giocoleria è magia!
«Per vincere, prima di tutto, devi giocare».
Alberto Einstein
Parola dell’autore
È successo così che uno dei personaggi del mio libro ha imparato a destreggiarsi. E poi… Poi i lettori esigenti mi hanno costretto a prendere le palle. Per stare al passo con i loro eroi letterari. E così, raccogliendo via via informazioni eterogenee, rileggendo articoli scientifici e curiosando nella tecnica della giocoleria, mi sono reso conto con stupore che la giocoleria non è solo un bellissimo divertimento, ma un’attività estremamente interessante e utile. Malattie mentali, demenza e depressione, disgrafia e dislessia, problemi di vista, memoria e motilità della mano, autismo e downismo, conseguenze di ictus e lesioni cerebrali traumatiche: questi sono solo una piccola parte dei problemi che possono essere trattati con le palle. Se vuoi rallegrarti, prendi le palle! Se vuoi riscaldarti e fare un allenamento sportivo direttamente a casa, la giocoleria ti aiuterà di nuovo! Ecco perché ogni anno nel mondo compaiono centinaia e migliaia di nuovi club e cliniche che praticano seriamente la giocoleria. Il trattamento di giocoleria è studiato dai medici ed è stato a lungo notato dalle istituzioni scientifiche. Un’ampia pratica ha confermato che qualsiasi età è soggetta a giocoleria – da 3—4 anni a 70—80.
Purtroppo io stesso ho preso le palle un po ’tardi (dopo 50 anni), eppure, quando dopo qualche mese ho cominciato a prendere qualcosa, ho capito che non mi sarei limitato a un’abilità. La giocoleria si è rivelata magica, che dovevo semplicemente condividere con gli altri. E così è successo.
Ho iniziato a parlare alle riunioni non solo dei miei libri, ma anche della giocoleria, dello stretto legame tra queste due arti. E quando si è scoperto che per qualche motivo non esisteva un libro di testo sulla giocoleria (non ne ho trovato uno), ho voluto colmare questa lacuna. Così è apparso questo libro, il cui scopo era – se non insegnare, almeno interessare più persone a questa meravigliosa arte. A quel punto, sulla mia esperienza e sull’esperienza dei miei studenti, sono riuscito a fare in modo che la giocoleria non sia qualcosa di inaccessibile: tutto è nelle tue mani! Se vuoi davvero padroneggiare l’arte della giocoleria, non esitare: ci riuscirai! Non dopo lunghi anni mitici, ma piuttosto rapidamente, in due o tre mesi. E, forse, in una sola settimana! La cosa principale qui non è il fattore tempo, la cosa principale è che la giocoleria vale ogni sforzo! Perché questa è una vera magia che influisce sulla tua salute e sul tuo umore, in grado di sviluppare il cervello e ringiovanire il corpo.
Aggiungo: se sei impaziente di iniziare a imparare, sentiti libero di saltare la prima parte del libro e passare alla seconda. L’appetito viene con il mangiare e la teoria non ci sfuggirà da nessuna parte. Sarà possibile conoscerla nelle pause tra una lezione e l’altra, leggendo la storia della giocoleria ei grandi benefici che porta.
E ora siamo carichi di uno stato d’animo combattivo – e via!
Parte 1 Storia e teoria
«Se puoi allenare braccia e gambe, perché non allenare il cervello?»
Grigorij Perelman
Capitolo 1 Un tempo fa…
Certo, l’arte della giocoleria non è nata oggi. Virtuosi che lanciano ogni sorta di oggetti in aria possono essere visti sui muri di antichi edifici egizi. Nella storia cinese, prima delle battaglie, i guerrieri di entrambe le parti spesso dimostravano la loro destrezza e potenza sollevando pesanti massi e destreggiandosi con armi fredde. C'è un riferimento al guerriero Lan Zi del Regno di Song, che poteva manipolare quasi sette spade contemporaneamente! Se ricordiamo il record odierno di Fowler, che è riuscito a padroneggiare nove mazze, allora è del tutto possibile credere nell’autenticità delle prove storiche.
Bene, per cominciare, diamo una definizione di cosa si intende per giocoleria:
Quindi, la giocoleria è chiamata la manipolazione simultanea di tre o più oggetti, come palline, bastoncini, anelli, mazze e altri oggetti.
Oggi è il genere più antico dell’arte circense e una delle varietà di sport. In passato, la giocoleria era appannaggio di compagnie itineranti di attori, acrobati e giocolieri. Questi artisti si sono spostati attraverso le distese d’Europa e hanno deliziato gli occhi di un pubblico curioso. Ebbene, quando a partire dalla metà del Settecento iniziarono ad aprirsi i primi circhi nelle grandi città, i giocolieri trovarono finalmente la loro casa. Intorno agli stessi decenni si consolidò definitivamente il loro status di artisti circensi.
Per coloro che sono interessati a una storia più dettagliata della giocoleria, sono lieto di fare riferimento ai libri di Dominique Jando «History of the World Circus», Alexander Kiss «If You Are a Juggler», Carl Hines Zieten «The Art of Juggling», eccetera. Allo stesso tempo, noto: purtroppo non ci sono molti libri che descrivono questo affascinante tipo di attività. Soprattutto se confrontato con la quantità di letteratura dedicata al teatro, al balletto, alla pittura o al cinema. Uno dei giocolieri professionisti con cui ho parlato su questo argomento ha suggerito che ciò era in parte dovuto alla casta della professione del giocoliere. Ogni casta custodisce i suoi segreti e quindi non ha fretta di condividere i segreti del mestiere. Alchimisti, fabbri, guaritori, maghi, abili guerrieri – per la maggior parte preferivano tenere per sé i segreti principali, il che è comprensibile: era il loro pane, il loro modo di sopravvivere.
Tuttavia, già nel XX secolo si è verificato un cambiamento radicale della situazione. La giocoleria è passata da un’occupazione di casta a una forma d’arte più aperta e popolare. Vale la pena aggiungere che nel mondo sono apparse due nuove festività professionali: la Giornata internazionale dei giocolieri, celebrata il 18 aprile, e la Giornata mondiale dei giocolieri, celebrata il terzo sabato del mese di giugno. La giocoleria si è riversata fuori dall’arena del circo, le persone hanno iniziato a destreggiarsi per il tono e il proprio piacere, unirsi in circoli di giocoleria e tenere gare. Oltre a numerosi club, sono emerse organizzazioni autorevoli come l’International Jugglers Association e la World Juggling Federation. Molte innovazioni colorate sono state aggiunte ai precedenti classici della giocoleria singola e del flip juggling (quando diversi giocolieri si lanciano palle, mazze e anelli l’un l’altro). Questa è l’ormai popolare giocoleria di contatto (far rotolare le palline sul corpo e nei palmi), giocoleria da pareti e pavimenti, giocoleria di potenza (con pesi e nuclei) e persino giocoleria di squadra con mazze attraverso una rete da pallavolo.
Fino a un certo momento si distingueva in qualche modo l’arte dei giocolieri «tre soggetti», nata anche in Europa intorno agli anni ’30 del nostro secolo. Nato dalla giocoleria da salotto, ha conservato molte delle tradizioni originali, la principale delle quali era il lavoro con una varietà di oggetti di scena. Invece dei soliti anelli, mazze e palle, i giocolieri «in tre pezzi» usavano oggetti di uso quotidiano: bastoni, sigari, tabacchiere, cappelli a cilindro, piattini, palle da biliardo, ecc. La differenza di peso, dimensioni e forma ha notevolmente complicato il processo di giocoleria, ma allo stesso tempo ha reso lo spettacolo più emozionante.
Negli ultimi decenni del ventesimo secolo, il mondo ha anche conosciuto varietà più insolite di giocoleria – come: Kendama, Flaring, Diabolo, Poi, Devil’s Stick, ecc. Per coloro che sono interessati, dettagli e video affascinanti sono disponibili senza lavoro da trovare su Internet. Per quanto ricordo, personalmente sono rimasto molto colpito da «Joggling» – giocoleria di oggetti in fuga. La combinazione delle parole «juggling» (giocoleria) e «jogging» ha appena formato la parola «joggling». Il primo che ha pensato di unire la corsa alla giocoleria è stato l’americano Bill Gidaz – e questo è accaduto relativamente di recente – nel 1979. E presto fu registrato il primo disco ufficiale, di proprietà del britannico Owen Morse. Nel 1988, destreggiandosi tra cinque oggetti, superò la distanza dei cento metri in 13,8 secondi!
A dire il vero, queste cifre mi hanno semplicemente scioccato, perché ricordavo molto bene che anche nei miei anni migliori ho corso una gara di cento metri in soli 13,2 secondi, perdendo quasi dieci metri contro il mio amico, un atleta che aveva un risultato di 12,0. Sì, infatti abbiamo superato Owen Morse, ma allo stesso tempo ha anche fatto il giocoliere!!! Sì, non tre palline, ma cinque contemporaneamente! Tuttavia, questo non è tutto. Il record con il numero massimo possibile di oggetti in corsa appartiene all’atleta russo Oleg Yakimuk, che nel 1990 ha corso per 100 metri destreggiandosi tra sette oggetti! Ebbene, il record per la distanza massima appartiene a Peri Romanovsky, che nel 2007, destreggiandosi tra tre oggetti, ha corso un’ultramaratona di 50 miglia in 8 ore 23 minuti 52 secondi.
Degno di nota?
In caso contrario, ti consiglio – poco dopo, quando avrai imparato la più semplice «cascata», – fai una passeggiata con tre palline svolazzanti lungo il vicolo del parco. Calmati e non avere fretta. Penso che ti sarà chiaro…
Naturalmente, è inutile elencare tutti i record. Con tutta la breve esistenza di questo sport, ne è apparso un numero enorme. Ogni sorta di virtuosi si destreggiava e si destreggiava per il tempo e un numero diverso di oggetti, si destreggiava nella danza e in corsa, su corde e biciclette, da solo e in gruppo. Bruce Sarafian dagli Stati Uniti nel 1995 ha ottenuto il punteggio più alto destreggiandosi tra una dozzina di palline. Francois Chautard dalla Francia ha manipolato nove palloni con una mano. Anche prima, l’americano Bobby May faceva il giocoliere con 5 palline stando in piedi sulla sua testa! Albert Lucas è riuscito a far fronte a 13 squilli e Anthony Gatto ha destreggiato tra cinque mazze per 45 minuti…
Ebbene, oltre a nomi noti come Enrico Rastelli (italiano nato in Russia), David Kane, Michel Moshen, si possono citare con orgoglio numerosi maestri di giocoleria russi come Sergey Ignatov, Alexander Kiss, Mikhail Rudenko, Alexander Frish, Evgeny Bilyauer, Vladik Myagkostupov, Rudolf Levitsky e altri.
Indubbiamente, nella storia del lavoro con le palle puoi trovare molte pagine interessanti e incidenti divertenti, ma il vantaggio di oggi è che la scienza moderna ha aggiunto alla componente sportiva la scoperta dei colossali benefici della giocoleria. Le generazioni precedenti non potevano nemmeno immaginarlo. Ed è stata questa circostanza a farmi prendere in mano la penna, perché sono convinto che, come la scrittura, la lettura e l’educazione fisica, anche la giocoleria debba diventare parte integrante dell’educazione scolastica generale, aiutando milioni di persone a scoprire in sé capacità straordinarie, a migliorare il loro stato immunitario e intellettuale.
Capitolo 2 Emisferi destro e sinistro, grande ambidestro
Per cominciare, sia chiaro: una persona che usa maggiormente la mano destra è chiamata destrile (destrimane), e una persona che usa più spesso la mano sinistra è chiamata senestral (mancina). Ma ci sono persone che sono ugualmente abili con entrambe le mani. Sono chiamati la parola accattivante «ambidestri».
Parlando della predominanza della mano destra, va notato che questo fenomeno è molto diffuso e ci sono circa dall’85 al 92% di destrali nel mondo. Di conseguenza, la restante categoria di persone può essere classificata come mancina. Questo è l’8—15%. L’ambidestrismo naturale – un fenomeno in cui una persona usa la mano destra e sinistra con uguale sicurezza, è molto raro.
È così organizzato dalla natura che l’emisfero destro del cervello controlla principalmente la mano sinistra e l’emisfero sinistro controlla la destra. Di conseguenza, un emisfero domina e noi, camminando nella vita, usiamo sconsideratamente principalmente la nostra mano dominante. In effetti, è più facile e conveniente. L’unico risultato di questa disuguaglianza è che nel corso degli anni il divario tra le abilità della mano destra e sinistra sta aumentando e il potenziale dell’emisfero non reclamato si sta notevolmente indebolendo.
In futuro, per non essere confusi con i nomi delle mani, accetteremo di utilizzare i termini: «starting-non-starting» e «leading-slave». In questo caso, la mano principale iniziale sarà, ovviamente, la destra per i destrimani e la sinistra per i mancini.
Continuando a parlare dello stato attuale delle cose, ammettiamo che stiamo ristrutturando il mondo che ci circonda in modo piuttosto duro, contando esclusivamente sull’emisfero dominante. La disposizione dei piantoni dello sterzo nelle auto, le maniglie delle porte, i temperamatite, i bottoni su abiti e pantaloni, le carte da gioco, i disegni di bollitori elettrici, forbici, apriscatole e persino un normale cavatappi sono tutti focalizzati sulla popolazione destrimane. Se sei mancino e scrivi come tutti gli altri – da sinistra a destra, ma con la mano sinistra, allora non vedi il testo scritto. Inoltre, lubrifichi l’inchiostro che non si è ancora asciugato dalla penna con il palmo della mano. Grande? Non credo.
Tuttavia, la pratica di riqualificare i mancini nel «modo corretto» ha funzionato universalmente fino a tempi recenti. Anche nel caso delle classi non più difficili, per un mancino, il suddetto processo è stato piuttosto difficile. Non per niente è apparso tra gli psicologi un termine corrispondente: «dextrastress», cioè stress causato da una riqualificazione violenta e scomoda a programmi diametralmente opposti. Oggi, fortunatamente, la situazione sta iniziando a cambiare in meglio e la maggior parte degli scienziati tende a credere che il destrorsismo con il mancino non sia affatto una patologia.
In questo senso, la giocoleria può essere tranquillamente definita una scuola di adattamento comodo e democratico sia per i mancini che per i destrimani. Non vi è alcun dominio imposto di nessuno degli emisferi. La giocoleria stabilisce la completa uguaglianza tra gli emisferi destro e sinistro del cervello. Tutto ciò che una mano può fare, l’altra mano impara nel tempo. Come vicini di casa su un banco di scuola, gli emisferi si scambiano tutti i segreti appresi attraverso il corpo calloso nel cervello.
Quindi, insegnando alla mano iniziale uno o l’altro trucco, scopriamo con stupore che la nostra mano finale inizia a fare lo stesso. Sì, questo accade con un certo ritardo, ma lentamente padroneggia anche la tecnica necessaria.
Come risultato dell’allenamento, creiamo circuiti neurali simmetrici e abbastanza equivalenti che eseguono solo il processo di giocoleria. È una specie di parlamento collettivo.
Se qualcuno pensa di vivere bene senza tutta questa trafila, puoi fare un piccolo esperimento. Prendi due fogli di carta e due matite. Disegna un cerchio con la mano destra (iniziale), ripeti lo stesso con la mano sinistra sul foglio successivo. È venuto carino, vero? E ora allo stesso modo disegna un quadrato, un triangolo, un rombo, una figura otto. Scrivi una parola breve – in stampatello e poi in maiuscolo. Se hai abbastanza pazienza per un’intera riga di parole, toccati la fronte. È possibile che a questo punto sarà coperto di sudore.
Ma!
Cambiando spesso le mani, noterai come la tua mano guidata (non iniziale) «guarderà da vicino» il lavoro della mano principale (iniziale). Nel modo più sorprendente, imparerà nuove abilità, imparerà ciò che non le è familiare! Più precisamente, i neuroni dell’emisfero guidato del cervello impareranno un’attività nuova e insolita. Sentirai con i tuoi occhi come il tuo emisfero iniziale e quello principale inizieranno ad aiutare il suo vicino, che è sfinito da sforzi insoliti. Questo è tutto lo stesso lavoro collegiale dell’emergente processore DOUBLE-CORE e DOUBLE-HEMISPHERE! È lui che illustra più chiaramente il vantaggio del cervello ambidestro.
A proposito, il predominio di un emisfero nel regno animale non è il fenomeno più naturale. Di conseguenza, non dipinge le persone. Le condizioni che creiamo per noi stessi sviluppano esclusivamente l’emisfero di partenza, mentre il nostro secondo emisfero (schiavo) è praticamente dormiente. Ma ha le sue caratteristiche uniche! Ma facciamo poco per svilupparlo, contribuendo inavvertitamente al rafforzamento della «discriminazione» tra cervello destro e sinistro. Di conseguenza, anche in situazioni in cui le azioni eseguite richiedono un maggiore controllo, il nostro emisfero guidato è estremamente inefficiente. Si crea una situazione paradossale: le condizioni esistenti di lavoro e riposo fanno soffrire sia i mancini che i destrimani.
Pertanto, non c’è dubbio che sia necessario cambiare radicalmente l’approccio obsoleto all’insegnamento ai bambini nelle scuole materne e scolastiche. Ovviamente senza stress. È giunto il momento per le tecniche che promuovono lo sviluppo naturale ed equo di entrambi gli emisferi del nostro cervello – con tutta la loro ricca funzionalità, con una maggiore memoria e una maggiore velocità di pensiero.
La formazione dovrebbe essere costruita in modo tale che l’emisfero schiavo del cervello diventi un partecipante a pieno titolo nella risoluzione dei problemi della vita. Un computer dual-core è più potente e più veloce di un computer single-core e qualcosa di simile accadrà alle persone. Con l’aiuto della lettura, della musica e della giocoleria, possiamo sviluppare ugualmente entrambi gli emisferi del cervello. Sembra divertente, ma da un’appendice passiva, metà del tuo cervello si trasformerà in un alleato fedele ea tutti gli effetti.
A proposito, dopo aver iniziato a fare il giocoliere, mi sono impegnato a intervistare i miei conoscenti e molto presto ho scoperto che molti di loro (di regola, i più saggi e di successo) padroneggiavano già quest’arte. A proposito, anche il mio scrittore preferito Emile Azhar (alias Romain Gary) si è destreggiato in modo superbo.
E siccome i nomi sono già entrati in gioco, non resisto e proseguo gli elenchi, citando persone che in tempi diversi sono entrate a far parte anche delle fila degli ambidestri. Questo è un mancino naturale Charlie Chaplin, che suonava il violino con la mano sinistra, ma scriveva e disegnava con la destra, questo è Giulio Cesare e Leonardo da Vinci, questo è Nikolo Tesla e Lewis Carroll. E anche Pablo Picasso, Michelangelo Buonarroti, Auguste Picard, Shigeru Miyamoto, Alessandro Magno, Benjamin Franklin, Paul McCartney, Vladimir Dahl e… Probabilmente, non dovresti continuare oltre, perché penso che tu abbia già tratto le conclusioni principali.
E infine – un tocco importante che dovresti assolutamente sapere…
Sì, la giocoleria promuove l’ambidestro e avvia la creazione di nuovi neurocircuiti. Ci aiutano a controllare le palle in aria. Ma questi circuiti neurali che si formano nella testa sono molto più universali. E in futuro verranno utilizzati non solo per lavorare con le palle. La gamma delle loro possibilità è inimmaginabilmente più ampia, il che aiuta i giocolieri (bambini e adulti) a fare progressi in altri ambiti della vita. Ciò sarà particolarmente evidente laddove è richiesta l’immaginazione spaziale, vale a dire in geometria e fisica, in storia e chimica, in geografia e nelle lezioni di lavoro. Abilità motorie delle mani, senso del ritmo, intuizione, orientamento e capacità dell’apparato vestibolare: questo è un elenco incompleto di modalità in cui i neurocircuiti appena creati aiuteranno con sicurezza i loro proprietari. In molti modi, ciò è dovuto all’aumento del QI. E questo non è né più né meno del 4—6% (!). Gli studi sui tomografi hanno finalmente confermato un fenomeno sorprendente: in soli 3—4 mesi, il cervello di un giocoliere aggiunge massa dello stesso 5—6%! E non è solo molto, è un lotto fantastico! In sostanza, stiamo diventando più riflessivi, più intelligenti, più intelligenti, il che può solo essere sorpreso e rallegrarsi.
Capitolo 3 Palle e la nostra fantasia
Una volta, trascinato dall’equipaggiamento militare, ho appreso dell’esistenza di sistemi di combattimento in grado di rilevare le batterie nemiche. Armati di processori per computer, stazioni radar e rilevatori di direzione acustici, questi formidabili meccanismi in pochi secondi, lungo la traiettoria dei proiettili in arrivo e le caratteristiche acustiche delle esplosioni, hanno determinato dove è stato effettuato il lancio, da quali pistole o installazioni il nemico ha sparato. A giudicare dalle foto e dai video, si tratta davvero di macchine serie che funzionano secondo i loro astuti programmi, assistite da personale qualificato.
E per quanto riguarda l’equipaggiamento militare, chiedi? Sì, nonostante si parli di dispositivi davvero complessi, di algoritmi a più stadi sviluppati da grandi team di programmatori. Tuttavia, qualcosa del genere si costruisce nella testa dei nostri neuroni nel più breve tempo possibile, non appena iniziamo a destreggiarci.
Divagherò ancora e ripeterò il pensiero barbuto: il cervello umano è unico. E la sua unicità sta nel fatto che per tutta la vita non perde la capacità di migliorare. Lo scrittore francese Bernard Werber ha detto: «Il cervello umano si consuma quando non viene utilizzato». Le scoperte degli ultimi decenni confermano pienamente questa affermazione. Se una cellula nervosa (neurone) è inattiva senza lavoro, viene attivato il suo meccanismo di autodistruzione.
È spaventoso? Sì e no.
Pavel Artemiev
La giocoleria è un’arte misteriosa! Questo è un gioco e allo stesso tempo lo sviluppo delle capacità motorie e dell’intelligenza. Questa è una salvezza dalla depressione e una cura per un numero enorme di malattie. In questo libro, l’autore racconta la storia della giocoleria, descrive l’impatto di questa attività sul cervello umano e sulla sua salute, condivide la sua esperienza nel padroneggiare le combinazioni più popolari, rivela i segreti della giocoleria con l’aiuto delle illustrazioni.
La giocoleria è magia!
Pavel Artemiev
© Pavel Artemiev, 2022
ISBN 978-5-0059-4297-5
Created with Ridero smart publishing system
Pavel Artemiev
La giocoleria è magia!
«Per vincere, prima di tutto, devi giocare».
Alberto Einstein
Parola dell’autore
È successo così che uno dei personaggi del mio libro ha imparato a destreggiarsi. E poi… Poi i lettori esigenti mi hanno costretto a prendere le palle. Per stare al passo con i loro eroi letterari. E così, raccogliendo via via informazioni eterogenee, rileggendo articoli scientifici e curiosando nella tecnica della giocoleria, mi sono reso conto con stupore che la giocoleria non è solo un bellissimo divertimento, ma un’attività estremamente interessante e utile. Malattie mentali, demenza e depressione, disgrafia e dislessia, problemi di vista, memoria e motilità della mano, autismo e downismo, conseguenze di ictus e lesioni cerebrali traumatiche: questi sono solo una piccola parte dei problemi che possono essere trattati con le palle. Se vuoi rallegrarti, prendi le palle! Se vuoi riscaldarti e fare un allenamento sportivo direttamente a casa, la giocoleria ti aiuterà di nuovo! Ecco perché ogni anno nel mondo compaiono centinaia e migliaia di nuovi club e cliniche che praticano seriamente la giocoleria. Il trattamento di giocoleria è studiato dai medici ed è stato a lungo notato dalle istituzioni scientifiche. Un’ampia pratica ha confermato che qualsiasi età è soggetta a giocoleria – da 3—4 anni a 70—80.
Purtroppo io stesso ho preso le palle un po ’tardi (dopo 50 anni), eppure, quando dopo qualche mese ho cominciato a prendere qualcosa, ho capito che non mi sarei limitato a un’abilità. La giocoleria si è rivelata magica, che dovevo semplicemente condividere con gli altri. E così è successo.
Ho iniziato a parlare alle riunioni non solo dei miei libri, ma anche della giocoleria, dello stretto legame tra queste due arti. E quando si è scoperto che per qualche motivo non esisteva un libro di testo sulla giocoleria (non ne ho trovato uno), ho voluto colmare questa lacuna. Così è apparso questo libro, il cui scopo era – se non insegnare, almeno interessare più persone a questa meravigliosa arte. A quel punto, sulla mia esperienza e sull’esperienza dei miei studenti, sono riuscito a fare in modo che la giocoleria non sia qualcosa di inaccessibile: tutto è nelle tue mani! Se vuoi davvero padroneggiare l’arte della giocoleria, non esitare: ci riuscirai! Non dopo lunghi anni mitici, ma piuttosto rapidamente, in due o tre mesi. E, forse, in una sola settimana! La cosa principale qui non è il fattore tempo, la cosa principale è che la giocoleria vale ogni sforzo! Perché questa è una vera magia che influisce sulla tua salute e sul tuo umore, in grado di sviluppare il cervello e ringiovanire il corpo.
Aggiungo: se sei impaziente di iniziare a imparare, sentiti libero di saltare la prima parte del libro e passare alla seconda. L’appetito viene con il mangiare e la teoria non ci sfuggirà da nessuna parte. Sarà possibile conoscerla nelle pause tra una lezione e l’altra, leggendo la storia della giocoleria ei grandi benefici che porta.
E ora siamo carichi di uno stato d’animo combattivo – e via!
Parte 1 Storia e teoria
«Se puoi allenare braccia e gambe, perché non allenare il cervello?»
Grigorij Perelman
Capitolo 1 Un tempo fa…
Certo, l’arte della giocoleria non è nata oggi. Virtuosi che lanciano ogni sorta di oggetti in aria possono essere visti sui muri di antichi edifici egizi. Nella storia cinese, prima delle battaglie, i guerrieri di entrambe le parti spesso dimostravano la loro destrezza e potenza sollevando pesanti massi e destreggiandosi con armi fredde. C'è un riferimento al guerriero Lan Zi del Regno di Song, che poteva manipolare quasi sette spade contemporaneamente! Se ricordiamo il record odierno di Fowler, che è riuscito a padroneggiare nove mazze, allora è del tutto possibile credere nell’autenticità delle prove storiche.
Bene, per cominciare, diamo una definizione di cosa si intende per giocoleria:
Quindi, la giocoleria è chiamata la manipolazione simultanea di tre o più oggetti, come palline, bastoncini, anelli, mazze e altri oggetti.
Oggi è il genere più antico dell’arte circense e una delle varietà di sport. In passato, la giocoleria era appannaggio di compagnie itineranti di attori, acrobati e giocolieri. Questi artisti si sono spostati attraverso le distese d’Europa e hanno deliziato gli occhi di un pubblico curioso. Ebbene, quando a partire dalla metà del Settecento iniziarono ad aprirsi i primi circhi nelle grandi città, i giocolieri trovarono finalmente la loro casa. Intorno agli stessi decenni si consolidò definitivamente il loro status di artisti circensi.
Per coloro che sono interessati a una storia più dettagliata della giocoleria, sono lieto di fare riferimento ai libri di Dominique Jando «History of the World Circus», Alexander Kiss «If You Are a Juggler», Carl Hines Zieten «The Art of Juggling», eccetera. Allo stesso tempo, noto: purtroppo non ci sono molti libri che descrivono questo affascinante tipo di attività. Soprattutto se confrontato con la quantità di letteratura dedicata al teatro, al balletto, alla pittura o al cinema. Uno dei giocolieri professionisti con cui ho parlato su questo argomento ha suggerito che ciò era in parte dovuto alla casta della professione del giocoliere. Ogni casta custodisce i suoi segreti e quindi non ha fretta di condividere i segreti del mestiere. Alchimisti, fabbri, guaritori, maghi, abili guerrieri – per la maggior parte preferivano tenere per sé i segreti principali, il che è comprensibile: era il loro pane, il loro modo di sopravvivere.
Tuttavia, già nel XX secolo si è verificato un cambiamento radicale della situazione. La giocoleria è passata da un’occupazione di casta a una forma d’arte più aperta e popolare. Vale la pena aggiungere che nel mondo sono apparse due nuove festività professionali: la Giornata internazionale dei giocolieri, celebrata il 18 aprile, e la Giornata mondiale dei giocolieri, celebrata il terzo sabato del mese di giugno. La giocoleria si è riversata fuori dall’arena del circo, le persone hanno iniziato a destreggiarsi per il tono e il proprio piacere, unirsi in circoli di giocoleria e tenere gare. Oltre a numerosi club, sono emerse organizzazioni autorevoli come l’International Jugglers Association e la World Juggling Federation. Molte innovazioni colorate sono state aggiunte ai precedenti classici della giocoleria singola e del flip juggling (quando diversi giocolieri si lanciano palle, mazze e anelli l’un l’altro). Questa è l’ormai popolare giocoleria di contatto (far rotolare le palline sul corpo e nei palmi), giocoleria da pareti e pavimenti, giocoleria di potenza (con pesi e nuclei) e persino giocoleria di squadra con mazze attraverso una rete da pallavolo.
Fino a un certo momento si distingueva in qualche modo l’arte dei giocolieri «tre soggetti», nata anche in Europa intorno agli anni ’30 del nostro secolo. Nato dalla giocoleria da salotto, ha conservato molte delle tradizioni originali, la principale delle quali era il lavoro con una varietà di oggetti di scena. Invece dei soliti anelli, mazze e palle, i giocolieri «in tre pezzi» usavano oggetti di uso quotidiano: bastoni, sigari, tabacchiere, cappelli a cilindro, piattini, palle da biliardo, ecc. La differenza di peso, dimensioni e forma ha notevolmente complicato il processo di giocoleria, ma allo stesso tempo ha reso lo spettacolo più emozionante.
Negli ultimi decenni del ventesimo secolo, il mondo ha anche conosciuto varietà più insolite di giocoleria – come: Kendama, Flaring, Diabolo, Poi, Devil’s Stick, ecc. Per coloro che sono interessati, dettagli e video affascinanti sono disponibili senza lavoro da trovare su Internet. Per quanto ricordo, personalmente sono rimasto molto colpito da «Joggling» – giocoleria di oggetti in fuga. La combinazione delle parole «juggling» (giocoleria) e «jogging» ha appena formato la parola «joggling». Il primo che ha pensato di unire la corsa alla giocoleria è stato l’americano Bill Gidaz – e questo è accaduto relativamente di recente – nel 1979. E presto fu registrato il primo disco ufficiale, di proprietà del britannico Owen Morse. Nel 1988, destreggiandosi tra cinque oggetti, superò la distanza dei cento metri in 13,8 secondi!
A dire il vero, queste cifre mi hanno semplicemente scioccato, perché ricordavo molto bene che anche nei miei anni migliori ho corso una gara di cento metri in soli 13,2 secondi, perdendo quasi dieci metri contro il mio amico, un atleta che aveva un risultato di 12,0. Sì, infatti abbiamo superato Owen Morse, ma allo stesso tempo ha anche fatto il giocoliere!!! Sì, non tre palline, ma cinque contemporaneamente! Tuttavia, questo non è tutto. Il record con il numero massimo possibile di oggetti in corsa appartiene all’atleta russo Oleg Yakimuk, che nel 1990 ha corso per 100 metri destreggiandosi tra sette oggetti! Ebbene, il record per la distanza massima appartiene a Peri Romanovsky, che nel 2007, destreggiandosi tra tre oggetti, ha corso un’ultramaratona di 50 miglia in 8 ore 23 minuti 52 secondi.
Degno di nota?
In caso contrario, ti consiglio – poco dopo, quando avrai imparato la più semplice «cascata», – fai una passeggiata con tre palline svolazzanti lungo il vicolo del parco. Calmati e non avere fretta. Penso che ti sarà chiaro…
Naturalmente, è inutile elencare tutti i record. Con tutta la breve esistenza di questo sport, ne è apparso un numero enorme. Ogni sorta di virtuosi si destreggiava e si destreggiava per il tempo e un numero diverso di oggetti, si destreggiava nella danza e in corsa, su corde e biciclette, da solo e in gruppo. Bruce Sarafian dagli Stati Uniti nel 1995 ha ottenuto il punteggio più alto destreggiandosi tra una dozzina di palline. Francois Chautard dalla Francia ha manipolato nove palloni con una mano. Anche prima, l’americano Bobby May faceva il giocoliere con 5 palline stando in piedi sulla sua testa! Albert Lucas è riuscito a far fronte a 13 squilli e Anthony Gatto ha destreggiato tra cinque mazze per 45 minuti…
Ebbene, oltre a nomi noti come Enrico Rastelli (italiano nato in Russia), David Kane, Michel Moshen, si possono citare con orgoglio numerosi maestri di giocoleria russi come Sergey Ignatov, Alexander Kiss, Mikhail Rudenko, Alexander Frish, Evgeny Bilyauer, Vladik Myagkostupov, Rudolf Levitsky e altri.
Indubbiamente, nella storia del lavoro con le palle puoi trovare molte pagine interessanti e incidenti divertenti, ma il vantaggio di oggi è che la scienza moderna ha aggiunto alla componente sportiva la scoperta dei colossali benefici della giocoleria. Le generazioni precedenti non potevano nemmeno immaginarlo. Ed è stata questa circostanza a farmi prendere in mano la penna, perché sono convinto che, come la scrittura, la lettura e l’educazione fisica, anche la giocoleria debba diventare parte integrante dell’educazione scolastica generale, aiutando milioni di persone a scoprire in sé capacità straordinarie, a migliorare il loro stato immunitario e intellettuale.
Capitolo 2 Emisferi destro e sinistro, grande ambidestro
Per cominciare, sia chiaro: una persona che usa maggiormente la mano destra è chiamata destrile (destrimane), e una persona che usa più spesso la mano sinistra è chiamata senestral (mancina). Ma ci sono persone che sono ugualmente abili con entrambe le mani. Sono chiamati la parola accattivante «ambidestri».
Parlando della predominanza della mano destra, va notato che questo fenomeno è molto diffuso e ci sono circa dall’85 al 92% di destrali nel mondo. Di conseguenza, la restante categoria di persone può essere classificata come mancina. Questo è l’8—15%. L’ambidestrismo naturale – un fenomeno in cui una persona usa la mano destra e sinistra con uguale sicurezza, è molto raro.
È così organizzato dalla natura che l’emisfero destro del cervello controlla principalmente la mano sinistra e l’emisfero sinistro controlla la destra. Di conseguenza, un emisfero domina e noi, camminando nella vita, usiamo sconsideratamente principalmente la nostra mano dominante. In effetti, è più facile e conveniente. L’unico risultato di questa disuguaglianza è che nel corso degli anni il divario tra le abilità della mano destra e sinistra sta aumentando e il potenziale dell’emisfero non reclamato si sta notevolmente indebolendo.
In futuro, per non essere confusi con i nomi delle mani, accetteremo di utilizzare i termini: «starting-non-starting» e «leading-slave». In questo caso, la mano principale iniziale sarà, ovviamente, la destra per i destrimani e la sinistra per i mancini.
Continuando a parlare dello stato attuale delle cose, ammettiamo che stiamo ristrutturando il mondo che ci circonda in modo piuttosto duro, contando esclusivamente sull’emisfero dominante. La disposizione dei piantoni dello sterzo nelle auto, le maniglie delle porte, i temperamatite, i bottoni su abiti e pantaloni, le carte da gioco, i disegni di bollitori elettrici, forbici, apriscatole e persino un normale cavatappi sono tutti focalizzati sulla popolazione destrimane. Se sei mancino e scrivi come tutti gli altri – da sinistra a destra, ma con la mano sinistra, allora non vedi il testo scritto. Inoltre, lubrifichi l’inchiostro che non si è ancora asciugato dalla penna con il palmo della mano. Grande? Non credo.
Tuttavia, la pratica di riqualificare i mancini nel «modo corretto» ha funzionato universalmente fino a tempi recenti. Anche nel caso delle classi non più difficili, per un mancino, il suddetto processo è stato piuttosto difficile. Non per niente è apparso tra gli psicologi un termine corrispondente: «dextrastress», cioè stress causato da una riqualificazione violenta e scomoda a programmi diametralmente opposti. Oggi, fortunatamente, la situazione sta iniziando a cambiare in meglio e la maggior parte degli scienziati tende a credere che il destrorsismo con il mancino non sia affatto una patologia.
In questo senso, la giocoleria può essere tranquillamente definita una scuola di adattamento comodo e democratico sia per i mancini che per i destrimani. Non vi è alcun dominio imposto di nessuno degli emisferi. La giocoleria stabilisce la completa uguaglianza tra gli emisferi destro e sinistro del cervello. Tutto ciò che una mano può fare, l’altra mano impara nel tempo. Come vicini di casa su un banco di scuola, gli emisferi si scambiano tutti i segreti appresi attraverso il corpo calloso nel cervello.
Quindi, insegnando alla mano iniziale uno o l’altro trucco, scopriamo con stupore che la nostra mano finale inizia a fare lo stesso. Sì, questo accade con un certo ritardo, ma lentamente padroneggia anche la tecnica necessaria.
Come risultato dell’allenamento, creiamo circuiti neurali simmetrici e abbastanza equivalenti che eseguono solo il processo di giocoleria. È una specie di parlamento collettivo.
Se qualcuno pensa di vivere bene senza tutta questa trafila, puoi fare un piccolo esperimento. Prendi due fogli di carta e due matite. Disegna un cerchio con la mano destra (iniziale), ripeti lo stesso con la mano sinistra sul foglio successivo. È venuto carino, vero? E ora allo stesso modo disegna un quadrato, un triangolo, un rombo, una figura otto. Scrivi una parola breve – in stampatello e poi in maiuscolo. Se hai abbastanza pazienza per un’intera riga di parole, toccati la fronte. È possibile che a questo punto sarà coperto di sudore.
Ma!
Cambiando spesso le mani, noterai come la tua mano guidata (non iniziale) «guarderà da vicino» il lavoro della mano principale (iniziale). Nel modo più sorprendente, imparerà nuove abilità, imparerà ciò che non le è familiare! Più precisamente, i neuroni dell’emisfero guidato del cervello impareranno un’attività nuova e insolita. Sentirai con i tuoi occhi come il tuo emisfero iniziale e quello principale inizieranno ad aiutare il suo vicino, che è sfinito da sforzi insoliti. Questo è tutto lo stesso lavoro collegiale dell’emergente processore DOUBLE-CORE e DOUBLE-HEMISPHERE! È lui che illustra più chiaramente il vantaggio del cervello ambidestro.
A proposito, il predominio di un emisfero nel regno animale non è il fenomeno più naturale. Di conseguenza, non dipinge le persone. Le condizioni che creiamo per noi stessi sviluppano esclusivamente l’emisfero di partenza, mentre il nostro secondo emisfero (schiavo) è praticamente dormiente. Ma ha le sue caratteristiche uniche! Ma facciamo poco per svilupparlo, contribuendo inavvertitamente al rafforzamento della «discriminazione» tra cervello destro e sinistro. Di conseguenza, anche in situazioni in cui le azioni eseguite richiedono un maggiore controllo, il nostro emisfero guidato è estremamente inefficiente. Si crea una situazione paradossale: le condizioni esistenti di lavoro e riposo fanno soffrire sia i mancini che i destrimani.
Pertanto, non c’è dubbio che sia necessario cambiare radicalmente l’approccio obsoleto all’insegnamento ai bambini nelle scuole materne e scolastiche. Ovviamente senza stress. È giunto il momento per le tecniche che promuovono lo sviluppo naturale ed equo di entrambi gli emisferi del nostro cervello – con tutta la loro ricca funzionalità, con una maggiore memoria e una maggiore velocità di pensiero.
La formazione dovrebbe essere costruita in modo tale che l’emisfero schiavo del cervello diventi un partecipante a pieno titolo nella risoluzione dei problemi della vita. Un computer dual-core è più potente e più veloce di un computer single-core e qualcosa di simile accadrà alle persone. Con l’aiuto della lettura, della musica e della giocoleria, possiamo sviluppare ugualmente entrambi gli emisferi del cervello. Sembra divertente, ma da un’appendice passiva, metà del tuo cervello si trasformerà in un alleato fedele ea tutti gli effetti.
A proposito, dopo aver iniziato a fare il giocoliere, mi sono impegnato a intervistare i miei conoscenti e molto presto ho scoperto che molti di loro (di regola, i più saggi e di successo) padroneggiavano già quest’arte. A proposito, anche il mio scrittore preferito Emile Azhar (alias Romain Gary) si è destreggiato in modo superbo.
E siccome i nomi sono già entrati in gioco, non resisto e proseguo gli elenchi, citando persone che in tempi diversi sono entrate a far parte anche delle fila degli ambidestri. Questo è un mancino naturale Charlie Chaplin, che suonava il violino con la mano sinistra, ma scriveva e disegnava con la destra, questo è Giulio Cesare e Leonardo da Vinci, questo è Nikolo Tesla e Lewis Carroll. E anche Pablo Picasso, Michelangelo Buonarroti, Auguste Picard, Shigeru Miyamoto, Alessandro Magno, Benjamin Franklin, Paul McCartney, Vladimir Dahl e… Probabilmente, non dovresti continuare oltre, perché penso che tu abbia già tratto le conclusioni principali.
E infine – un tocco importante che dovresti assolutamente sapere…
Sì, la giocoleria promuove l’ambidestro e avvia la creazione di nuovi neurocircuiti. Ci aiutano a controllare le palle in aria. Ma questi circuiti neurali che si formano nella testa sono molto più universali. E in futuro verranno utilizzati non solo per lavorare con le palle. La gamma delle loro possibilità è inimmaginabilmente più ampia, il che aiuta i giocolieri (bambini e adulti) a fare progressi in altri ambiti della vita. Ciò sarà particolarmente evidente laddove è richiesta l’immaginazione spaziale, vale a dire in geometria e fisica, in storia e chimica, in geografia e nelle lezioni di lavoro. Abilità motorie delle mani, senso del ritmo, intuizione, orientamento e capacità dell’apparato vestibolare: questo è un elenco incompleto di modalità in cui i neurocircuiti appena creati aiuteranno con sicurezza i loro proprietari. In molti modi, ciò è dovuto all’aumento del QI. E questo non è né più né meno del 4—6% (!). Gli studi sui tomografi hanno finalmente confermato un fenomeno sorprendente: in soli 3—4 mesi, il cervello di un giocoliere aggiunge massa dello stesso 5—6%! E non è solo molto, è un lotto fantastico! In sostanza, stiamo diventando più riflessivi, più intelligenti, più intelligenti, il che può solo essere sorpreso e rallegrarsi.
Capitolo 3 Palle e la nostra fantasia
Una volta, trascinato dall’equipaggiamento militare, ho appreso dell’esistenza di sistemi di combattimento in grado di rilevare le batterie nemiche. Armati di processori per computer, stazioni radar e rilevatori di direzione acustici, questi formidabili meccanismi in pochi secondi, lungo la traiettoria dei proiettili in arrivo e le caratteristiche acustiche delle esplosioni, hanno determinato dove è stato effettuato il lancio, da quali pistole o installazioni il nemico ha sparato. A giudicare dalle foto e dai video, si tratta davvero di macchine serie che funzionano secondo i loro astuti programmi, assistite da personale qualificato.
E per quanto riguarda l’equipaggiamento militare, chiedi? Sì, nonostante si parli di dispositivi davvero complessi, di algoritmi a più stadi sviluppati da grandi team di programmatori. Tuttavia, qualcosa del genere si costruisce nella testa dei nostri neuroni nel più breve tempo possibile, non appena iniziamo a destreggiarci.
Divagherò ancora e ripeterò il pensiero barbuto: il cervello umano è unico. E la sua unicità sta nel fatto che per tutta la vita non perde la capacità di migliorare. Lo scrittore francese Bernard Werber ha detto: «Il cervello umano si consuma quando non viene utilizzato». Le scoperte degli ultimi decenni confermano pienamente questa affermazione. Se una cellula nervosa (neurone) è inattiva senza lavoro, viene attivato il suo meccanismo di autodistruzione.
È spaventoso? Sì e no.
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