Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Евгения Вениаминовна Меглинская

Жанр: саморазвитие / личностный рост похудение и диеты практическая психология психологические тренинги здоровое и правильное питание секреты стройности лишний вес снижение веса душевное равновесие борьба со стрессом избыточный вес пищевое поведение расстройства пищевого поведения

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2021

Бесплатный фрагмент: a4.pdf ios.epub fb3 mobi.prc rtf.zip txt.zip txt fb2.zip a6.pdf epub

Полная версия

О книге
Читать

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.