Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Лорна Гарано

Жанр: зарубежная психология саморазвитие / личностный рост о психологии популярно состояния и явления психики психология личности работа над собой тревожность

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2021

Бесплатный фрагмент: a4.pdf a6.pdf epub fb2.zip fb3 mobi.prc rtf.zip txt txt.zip

Полная версия

О книге
Читать

Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы. На русском языке публикуется впервые