bannerbannerbanner
logo
Войти
добавлено
Скачать книгу Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Текст
Добавить В библиотеку
Добавить отзывДобавить цитату

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2016

Полная версия

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга»

Добавить комментарий
Популярные книги